上週末和朋友出去，在飯店住了一晚後隔天發現嘴脣乾裂，回想一下好像每次出去住飯店都會嘴脣乾裂，但明明都有補充水分，想了解原因所以做了一些研究。

主要原因有：

1. 缺乏維生素

缺乏維生素B2容易造成嘴角破裂、紅腫，缺乏維生素C、維生素A，會讓皮膚、黏膜乾燥，也是造成嘴脣乾燥的原因。

2. 嗜吃重口味、菸酒

喜歡吃辣的、重鹹，或是平常有吸菸飲酒習慣的人，也較容易有嘴唇脫皮、乾裂的情形發生。

3. 水喝不夠

體內缺水就是造成身體皮膚乾燥、嘴唇乾燥等的最主要原因，由於夏天氣溫高漲，身體流失的水分的速度也比較快，水分的補充更是重要。

4. 久待冷氣房

冷氣房會加速體內水分散失，加上常常一坐在電腦前就忙於工作而忘了喝水，久而久之，皮膚、嘴唇都會變又乾又皺，甚至產生細紋。

5. 未徹底卸除彩妝

下班回家若沒有將殘餘的唇妝卸除乾淨，唇膏的色素就成為傷害嘴唇健康的兇手。因此最好每天在上妝前先以護唇膏打底，也應以專用的眼唇卸妝液卸除彩妝，才能降低唇部傷害。

此外，也要注意以下幾點：

1. 不要用舌頭舔：

許多人因為嘴唇乾燥習慣用舌頭舔，但用這種口水潤唇的方法只會導致唇部越來越乾燥，唾液中含澱粉酶、黏液素等物質，比較黏稠，會引起結締組織收縮，導致唇膜發皺，所以只會使唇部越來越乾。

如果嘴脣出現死皮，也不要用手撕或用牙齒撕掉，否則可能會流血甚至感染。可以用溫毛巾濕敷之後，再用牙刷輕輕刷掉嘴脣上的死皮，再塗上護唇膏保護嘴脣。

2. 嘴唇也要防曬：

因為嘴唇的皮膚很薄，因此無法抵抗紫外線的侵害，通常我們的皮膚能部分抵抗UVB的侵害，而皮膚的顏色也是長期以來對抗紫外線所形成的保護色，如果UVB照射9個小時後，表皮層細胞會大量受損，甚至傷及DNA，所以可以選用具有防曬功能的護唇膏。

有防曬功能的護唇膏如「Dior迪奧 癮誘粉漾潤唇膏 SPF10」、「ettusais艾杜紗 護唇精華液SPF18/PA++」、「Maybelline媚比琳．寶貝護唇膏SPF20」等。

除了臉要防止乾燥、細紋出現外，嘴脣的保養也是一樣重要！