掉髮不再是男性的專利，現代女性由於環境、情緒、飲食等等因素也可能導致大量掉髮。每天正常的掉髮量約100根，洗髮時約掉落200根，如果洗完或吹完頭髮長期滿地落髮而且超過正常掉髮量，就可能有異常掉髮的傾向。
平常可能導致異常掉髮的原因：
- 荷爾蒙的變化：發生在產後與更年期
- 壓力過大：失眠、熬夜
- 營養不均衡：減肥不當、過度節食
- 清潔不當：不合適的洗髮精、水溫過高
- 過度壓迫頭皮：綁髮太緊、長期戴安全帽或長時間在陽光下
要如何保住自己的頭髮及健康的頭皮？
紓解壓力：神經控制頭髮的代謝率，壓力過大、代謝率也會加快，最後因為失去平衡而掉髮。
睡眠充足，避免熬夜：皮膚與頭髮的休息比較慢，通常要熟睡一、兩個小時之後，代謝才會減緩。而皮膚和頭皮一個晚上最少要休息三個小時，所以經常熬夜或失眠的人，頭皮當然也得不到充分的休息。
保持營養均衡：均衡的飲食才能有足夠的營養，同時，也要避免多油、多糖和油炸食物，多吃新鮮蔬果。攝取適量的蛋白質，因為頭髮的生成需要足夠的蛋白質，牛奶、蛋和魚肉都是高效率蛋白質，容易被人體吸收。
補充足夠的水分：水分若是不夠，皮膚會乾澀，頭髮也會跟著乾燥，容易掉落。此外，多喝水有助於排毒和消化，維持健康的頭皮。
慎選洗髮精：洗髮精不只是洗頭髮，應該兼具清潔和改善頭皮的狀況。洗髮和護髮應該分次進行，清洗頭皮時需要帶點鹼性才能去油污，而護髮時需要微帶酸性的保養品，才能使髮質柔軟。
因此，洗髮精要選擇適合個人的需求，如頭皮油脂分泌較旺的人，可選擇清潔力較強的產品，頭皮較乾澀的則不能使用去污力太強的。而護髮產品多添加豐富的蛋白質來修復毛鱗片，撫平毛躁，所以只能用在髮稍，不能往頭皮倒，否則容易阻塞毛囊，形成發炎，嚴重時會破壞毛囊，形成掉髮。
洗髮精的成分也很重要，有毒石化成分及過多的起泡劑都有可能阻塞頭皮，傷害頭髮，甚至造成環境污染，建議挑選成分天然的洗護產品，減少頭髮及頭皮的負擔。想一想，正在用的洗髮精適合你嗎？
如果掉髮問題很嚴重，還是建議尋求醫生的協助。
推薦使用的產品：
我們建議最好的方式就是從生活習慣開始改善，讓頭皮變得健康，自然地減少異常掉髮。推薦搭配澳洲anumi有機草本頭髮護理產品，添加多種澳洲ACO認證有機草本成分，讓頭皮呼吸，毛孔不堵塞，也讓頭髮恢復彈性、蓬鬆。
乾性頭皮/頭髮：建議使用「玫瑰甘菊柔絲保濕冼髮露」及「玫瑰甘菊柔絲保濕護髮精華」，針對乾性頭皮/頭髮及敏弱頭皮，[玫瑰]能保濕，讓髮絲亮澤；[洋甘菊]舒緩乾燥、乾癢頭皮。
受損或染燙後頭髮：建議使用「黑胡桃蓍草高效修護洗髮露」及「黑胡桃蓍草高效修護護髮精華」，針對受損髮質修護，[黑胡桃]可滋養並強化光澤度，髮色更飽和柔亮；［歐蓍草］修護、強化頭髮及頭皮健康。
油性頭皮/頭髮：建議使用「薄荷銀杏豐盈激活洗髮露」及「薄荷銀杏豐盈激活護髮精華」，針對油性及易扁塌髮質，[薄荷]能舒緩出油的不適、鎮靜；［銀杏］可蓬鬆、豐盈，改善細軟扁塌問題。
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