口臭是一件令人尷尬的事，但我們日常生活中又常常會遇到口臭的窘境，有許多改善口臭的方法如刷牙、用漱口水、吃口香糖等，但在有些情況下這些方法反而不方便。好在有另一個維持好口氣的好方法，蘋果醋，蘋果醋不但天然、便宜，更對身體有益。

會造成口臭原因有以下幾點：

• 食物殘留在牙縫及口腔
• 細菌滋生在牙齒及舌頭
• 身體出現問題，如牙齦症狀、腸胃疾病等
• 抽煙

使用蘋果醋趕走口臭

蘋果醋含有豐富的酸性成分，能製造出讓細菌不易生存的環境，還有助殺死牙齒及舌頭上的細菌。此外，蘋果醋還含有礦物質（磷和鉀）及酵素，磷遏止致腐細菌生長；鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量；蘋果酵素能幫助消化，減少口臭的發生。蘋果醋也含有大量的維生素抗氧化劑，可以促進新陳代謝、美白、縮小毛孔。

食用方法：

1. 日常飲用蘋果醋：在1杯水中加入2湯匙的濃縮蘋果醋，加上冰塊攪拌後飲用，除了能夠趕走壞口臭還能當作健康的夏日消暑飲料。
2. 蘋果醋漱口水：在1杯溫水中加入1湯匙的濃縮蘋果醋，用法跟一般漱口水一樣。

每天一次或二次，最好在飯後飲用，剛開始喝水果醋最好喝淡一點，讓腸胃能慢慢的適應，再漸漸減少稀釋的水量，否則反而容易太過刺激腸胃。喝醋最恰當的時機是在飯後，可以幫助消化同時消除油膩感，而空腹時最好不要飲用。

這樣天然、低熱量、又能趕走壞口氣的飲料，你試過了嗎？

 

『PLUS 天然有機保養』不定時分享各種保養、健康資訊，按讚加入粉絲團！https://www.facebook.com/PlusNaturalSkinCare/